Sport and Physical Education
Е. Озерецкая. Олимпийские игры,или рассказ об афинском мальчике,который побывал на олимпийских играх,о том,что он там увидел и какие необыкновенные события из-за этого произошли.. Ленинград: детская литература. 1990 151s.
Description: Рассказ об афинском мальчике, который побывал на олимпийских играх, о том, что он там увидел и какие необыкновенные события из-за этого произошли. Цветные иллюстрации, есть полностраничные и на разворот, стилизованные под древнегреческие изображения, сюжеты с барельефов, изображающих олимпийские соревнования.
Status: очень хорошее.
Description of seller: Художник С. Осетров.
Коллектив авторов. главный редактор С.П. Павлов. Олимпийская энциклопедия. Москва: Советская энциклопедия. 1980 415s.
Description: Олимпийская энциклопедия. Цель данной энциклопедии - ответить на многие вопросы, связанные с Олимпийским движением. Энциклопедия включает 1250 статей, охватывающие следующие тематические группы: 1. Античные Олимпийские игры. 2. Современное олимпийское движение. 3. Страны, спортсмены которых принимали участие в Олимпийских играх. 4.Олимпийские виды спорта. 5. Игры Олимпиад и Зимние олимпийские игры. 6. Советские олимпийские чемпионы.
Status: хорошее. формат увеличен.
Description of seller: книга иллюстрирована
Price 450,00 hrn.
Жемков. Обучение стрелков-спортсменов. Москва: ДОСААФ. 1956 152s.
Description: Принципы и методы обучения стрелков-спортсменов, методика изучения материальной части оружия, методика обучения приемам стрельбы, приемы и техники спортивной стрельбы, подготовка стрелка, скоростные стрельбы.
Status: Хорошее, надрыв корешка, штамп несуществующей библиотеки
Комлев А.. Нунчаку-до для продвинутых. Москва: Торговый до "Гранд". 1999 278s.
Description: Программа расширенного курса школы Нунчаку-до, объединение техники нунчаку с техникой удара ногами, примеры захватов, упражнение "Семь вершин", работа с двумя нунчаками, вертушки, упражнение бесконечный поток, невидимые бои, оборотная сторона, почему существует зло.
Status: Хорошее, незначительный надрыв корешка.
Нунчаки. Работа с предметами. . 1991
Description: Выпуск 1. Харьков "Основа" 1991 г.28 стр.
Васильченко. Нордические олимпийцы. Серия History Files. Москва: Вече. 2012
Description: О спорт, ты - мир!" Этот легендарный лозунг мог обрести в Третьем рейхе совершенно иное прочтение. Национал-социалистическая Германия по праву могла считаться одной из самых спортивных держав мира. Но дело было отнюдь не в том, чтобы создать совершенного и гармонично развитого человека. Руководство Третьего рейха нуждалось в закаленной молодежи, которой предстояло стать солдатами, направленными на завоевание мира. Однако у спорта могли быть и другие предназначения. Вне всякого сомнения, самым важным спортивным событием 30-х годов стали Олимпиады 1936 года (зимняя и летняя), которые проходили на территории Германии. В книге историка Андрея Васильченко рассказывается о том, как спорт, олимпийское движение переплелись с политикой и тайной дипломатией. И, конечно же, в центре этого повествования оказалась Берлинская Олимпиада 1936 года.
Status: новая
Description of seller: Полная предоплата. Для оперативной связи при оформлении заказа сразу указывайте альтернативный электронной почте способ: номер, телефона, вайбер,телеграм.. ВНИМАНИЕ! При отсутствии реальных данных о заказчике: ФИО,контактов (e-mail не подходит), заявки не рассматриваю
Кеннет купер. Новая аэробика. 1980
Description: Доктор К. Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений «аэробикой» (от слова аэробный — кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект. Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его.
Л. Верховский. Ничья!. Москва: физкультура и спорт. 1979 110s.
Description: В этой книге рассматриваются различные виды ничьей и способы ее достижения.
Status: хорошее
Description of seller: книга рассчитана на широкий круг любителей шахмат.
И.И. Куперман. В.М. Каплан. Начала и середина игры в шашки. Москва: физкультура и спорт. 1957 364s.
Description: Публикуемый труд является результатом длительной работы по обобщению огромного материала в области дебютов,накопленного благодаря работам старых мастеров и лучших представителей советской шашечной школы за последние полстолетия.
Status: По прочности можно считать хорошим. подклеены капталы,разлохмаченные углы,незначительные трещины при форзацах.
Description of seller: Книга "Начала и середина игры в шашки" рассчитана на шашистов 3-1 го разрядов,но отдельные разделы представляют беспорный интерес и для более квалифицированных шашистов.
Б.С. Вайнштейн. Мыслитель. Москва: физкультура и спорт. 1981 284s.
Description: Книга доктора экономических наук и шахматного литератора Б. Вайнштейна посвящена второму чемпиону мира Эм. Ласкеру, удерживающему высокий титул в течение 27 лет. Автор обстоятельно прослеживает все этапы его необыкновенной спортивной каръеры,показывает его не только как шахматиста, но и как ученого - философа и математика. В книге приводятся 108 партий Ласкера,из них 47 прокомментированы таким образом, что каждая представляет собой как бы новеллу из жизни великог шахматиста.
Status: хорошее. незначительные повреждения суперобложки
Description of seller: книга рассчитана на высококвалифицированных шахматистов.
Ю. Шабуров ; А. Мацукевич. Москвичи за шахматной доской. Москва: Московский рабочий. 1980 138s.
Description: Это первое издание о шахматной жизни Москвы. В книге есть задачи
Status: ближе к хорошему. следы влаги . повреждения задней крышки.
Description of seller: книга уменьшенного формата
Молодость в старости. 1985
Description: Проблема долголетия волновала человечество на протяжении многих тысячелетий. Какого образа жизни придерживаться, чтобы прожить долго, сохранив здоровье и живость ума до глубокой старости? Книга доктора медицинских наук Л.А. Богданович «Советы советского врача. Молодость в старости» — это классика советской медицинской литературы, которая посвящена именно этой проблеме. Здесь собран обширный материал, накопленный автором за долгие годы врачебной практики: советы по личной гигиене и рецепты приготовления омолаживающих косметических средств, рекомендации по питанию и использованию лекарственных трав, методики профилактики импотенции и женской сексопатологии. Также, читатель может узнать секреты долголетия народов востока: в книге представлены китайская система упражнений тай-дзи и техники индийских йогов
В.Л. Марищук,Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко,Л.К. Серова. Методики психодиагностики в спорте.. Москва: Просвещение. 1984 188s.
Description: В пособии содержатся основные психологические методики, применяющиеся в исследованиях по психологии спорта, такие, как социально-психологические методики, методики исследования познавательных и психомоторных процессов, психических состояний и др.
Status: хорошее.незначительные дефекты п торцам корочек сверху.формат увеличен
В.Л. Марищук , Ю.М. Блудов , В.А. Плахтиенко , Л.К. Серова. Методики психодиагностики в спорте.. Москва: Просвещение. 1990 256s.
Description: Марищук В. Л., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А., Серова Л. К. Методики психодиагностики в спорте. Учебное пособие. В пособии содержатся основные психологические методики, применяющиеся в исследованиях по психологии спорта, такие, как социально-психологические методики, методики исследования познавательных и психомоторных процессов, психических состояний ...
Status: хоршее
Description of seller: иллюстрации,таблицы и схемы.
Качашкин В.М. . Методика физического воспитания. . 1980
Description: Издание 5-е, исправленное и дополненное М. Просвещение 1980г. 302 с., ил. Палiтурка / переплет: твердый, увеличенный формат. Пособие подготовлено в соответствии с требованиями программы по теории и методике физического воспитания для школьных педагогических училищ. В нем даются краткие сведения по теории физического воспитания: рассматриваются вопросы организации, содержания и методики учебной и внеучебной работы по физическому воспитанию в начальной школе
Price 300,00 hrn.
Жгутов. Мастерство стрелка. Москва: ДОСААФ. 1958 118s.
Description: Описание личного опыта и опыта коллег в овладении мастерством стрелка.
Status: Очень хорошее, штамп несуществующей библиотеки
В. Коренберг. Маленькие "секреты" гимнастики.. Москва: Физкультура и спорт. 1967 96s.
Description: Содержание: О секретах,которые должны стать общими. Общие моменты техники. Вольные упражнения.Упражнения на брусьях.Упражнения на перекладине. Упражнения на коне. Упражнения на кольцах. Немного психологии.
Status: хорошее. возможность подклейки корешка. книга сброшюрована скобами и намечает- ся прорыв обложки в местах крепления ее скобами.
Макс Эйве. Макс Эйве. Москва: физкульура и спорт. 1979 245s.
Description: Книга рассказывает о жизни и творчестве выдающегося голландского шахматиста,бывшего президента ФИДЕ Макса Эйве. В ней собраны лучшие партии,прокомментированные М. Эйве. Центральное место занимают партии из матча на первенство мира 1935 года между М. Эйве и А. Алехиным.
Status: Хорошее. порвана по торцам суперобложка,. вклеен низ стр нет с 7-26 страницу
Description of seller: Книга рассчитана на шахматистов высокой квалификации
Price 1 500,00 hrn.
Франтишек Гадаш Иржи Вискочил. (Frantisek Gadash Jiri Viskocil) Лук и стрела. (Bow and arrow) Москва: "Физкультура и спорт". 1960 124s.
Description: 82 рисунка в тексте. В своей книге чешские спорсмены Франтишек Гадаш и Иржи Вискочил в виде простой беседы делятся с читателем большим опытом и знаниями в области техники стрельбы из лука, материальной части, спортивного инвентаря и оборудования, необходимого для стрельбы из лука, рассказывают об устройстве и типах луков, стрел и т. д. Просто и хорошо преподнесена методика обучения начинающих стрелков, да и не только начинающих, но и спортсменов, желающих достичь спортивного мастерства в стрельбе из лука. Одно из лучших пособий по стрельбе из лука. 82 figures in the text. In their book, Czech athletes Frantisek Gadash and Jiri Viskocil share with the reader, in the form of a simple conversation, their great experience and knowledge in the field of archery technique, material, sports equipment and equipment necessary for archery, talk about the device and types of bows, arrows etc. The method of teaching beginner shooters, and not only beginners, but also athletes who want to achieve sportsmanship in archery, is simply and well presented. One of the best archery guides.
Status: Удовлетворительное. надрыв корешка в верхней и нижней части.Штамп несуществующей библиотеки.
Л.А.Яковлева.. Лечебная физкультура.. 1968
Description: при хронических заболеваниях органов брюшной полости.1968 2:6
Шарафанов А. А.. Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и обмена веществ.. Ставрополь: Ставропольское книжное издательство. 1982 159s.
Description: Книга написана на основе опыта многолетней работы автора в качестве методиста лечебной физкультуры на Ессентукском курорте. Широкий круг читателей получит рекомендации по профилактической и лечебной гимнастике при различных заболеваниях.
Status: хорошее ближе к очень хорошему, водяное пятно на переднем форзаце и первых страницах.
Description of seller: Под ред. Л. Л. Семеновой.
Лечебная физическая культура при заболеваниях желудка и кишок. 1980
Description: В книге на основании данных литературы и собственных наблюдениях авторов приводятся научные обоснования дифференциального назначения средств лечебной физкультуры при заболеваниях желудка и кишок, характеристика двигательных режимов, методики назначений средств и форм лечебной физкультуры и примерные комплексы лечебной гимнастики при хронических заболеваниях пищеварительной системы. Представлены данные литературы и собственный опыт по организации реабилитационно-этапного лечения с использованием средств и форм ЛФК. Даются рекомендации для ВТЭК по определению физической работоспособности лиц с заболеваниями пищеварительной системы
ЛЮДМИЛА РУДНИЦКАЯ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.. 2010
Description: Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение!
Э.Е. Гуфельд , Е.М. Лазарев. Леонид Штейн /серия выдающиеся шахматиситы мира/. Москва: Физкультура и спорт. 1980 240s.
Description: В книге рассказано о спортивном и творческом пути трехкратного чемпиона СССР Леонида Штейна. В книге собраны лучшие партии прославленного гроссмейстера. Избранным партиям предпослан биографический очерк.
Status: хорошее. есть суперобложка. есть незначительные дефекты.
Description of seller: Рассчитана на квалифицированных шахматистов
Джу Хун Ли. Кук суль вон корейское боевое искусство /практическое руководство/. Харьков: спорт-пресс. 2005 191s.
Description: Книга впервые раскрывает перед широкой аудиторией любителей боевых искусств секреты техники школы Кук Суль Вон. Техника Кук Суль Вон является чрезвычайно эффективной в реальном поединке.
Status: очень хорошее
Description of seller: В книге по технике корейского боевого искусства много иллюстративных рисунков.
Джу Хун Ли. Кук суль Вон /корейское боевое искусство/ практическое руковолство. Харьков: Спорт-Пресс. 2005 191s.
Description: Техника Кук Суль Вон является чрезвычайно эффективной в реальном поединке.
Status: очень хорошее
Description of seller: в книге рисунки-схемы по освоении техники Кук Суль Вон
Л.М. Слуцкий М.И. Шерешевский. Контуры эндшпиля. Москва: физкультура и спорт. 1989 399s.
Description: Авторы анализируют наиболее характерные окончания,возникающие из различных открытых и полуоткрытых начал. В основу классификации положен дебютный принцип-сицилианский, испанский, французский эндшпиль и т.д.
Status: хорошее
Description of seller: книга для шахматистов-разрядников
Трипольский Л.Г.. Конный спорт Учебное пособие. Москва: "Физкультура и спорт". 1959 288s.
Description: Краткие сведения о работе организма лошади, движение лошади, уход за спортивными лошадьми, кормление, начальное обучение, конское снаряжение, подготовка спортсмена и его лошади к соревнованиям, подготовкам лошади, организация и судейство...
Status: хорошее, штамп несуществующей библиотеки
Иванов-Катанский С.. Комбинационная техника каратэ. Москва: ГИП "МКЦ" ТОО "Корум". 1998 572s.
Description: Продолжение работ Иванова-Катанского. Программа третьего года обучения техники каратэ. Освоение 200 комбинационных приемов двух технических комплексов "Тэкки" и "Бассай-дай"
Status: Небольшие следы намокания на краю первых листов книги, небольшое загрязнение по внешней стороне страниц. На читабельность текста и иллюстраций не влияет.
Книги о выдающихся шахматистах. Москва: Физкультура и спорт. 1986
Description: Книги посвящена жизни и творчеству известных гроссмейстеров- Вячеслав Рогозин, Рашид Межметдинов, Айвар Гипслис, Эдуард Гуфельд, Александр Константинопольский, Ратмир Холмов, Александр Зайцев. Изд. Физкультура и спорт Книги в мягком переплете. В отличном состоянии. 8 книг -за 400 грн, 1- за 70грн доставка уп и нп
Status: отличное
С.Лапин. Каратэ-до. Основная техника и методика преподавания. Донецк: Радянська Донеччина. 1991 448s.
Description: Основная техника и методика преподавания.
Status: Хорошее
К. Кулагина.. Йога. Гармония и путь к здоровью . 2008
Description: В этой книге рассказывается о практической йоге. Приводятся различные комплексы, помогающие укрепить тело и улучшить физическое состояние при различных заболеваниях. Описания упражнений снабжены фотографиями, что поможет без труда освоить их даже начинающим. 2008г.
Хиттлмен Р. . Йога - путь к физическому совершенству. . 1989
Description: Пер. с англ. Ю.Г. Гиндин. Худ. Б. Эфендиев, Н. Козина. Баку: Азербайджанское госизд, 1989г. 240 с., илл. Палiтурка / переплет: мягкий,, обычный формат. Описывается значение упражнений йоги для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т. п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.
Карман Ю.. История чемпионатов Украины по футболу. Том 5. Київ: Военное издательство. 2011 336s.
Description: 2007-2011.
Status: Хорошее
Description of seller: Пересылаю Укрпочтой, Новой почтой по предоплате на карту Приватбанка, или наложенным платежем. Номер телефона 0678742527, 0934826417 Ел.почта [email protected]
Карман Ю.. История чемпионатов Украины по футболу. Том 4. Київ: 2011 312s.
Description: 2004-2007.
Status: хорошее
Description of seller: Пересылаю Укрпочтой, Новой почтой по предоплате на карту Приватбанка, или наложенным платежем. Номер телефона 0678742527, 0934826417 Ел.почта [email protected]
Карман Ю.. История чемпионатов Украины по футболу. Том 3. Київ: -. 2011 264s.
Description: 2001-2004.
Status: Хорошее
Description of seller: Пересылаю Укрпочтой, Новой почтой по предоплате на карту Приватбанка, или наложенным платежем. Номер телефона 0678742527, 0934826417 Ел.почта [email protected]
А.С. Суэтин. Испанская партия /теория дебютов/. Москва: физкультура и спорт. 1982 318s.
Description: В книге обобщаются многолетние теоретические исследования, предлагаются новые оценки и уточнения,внесенные современной практикой.
Status: хорошее.явных дефектов нет.
Комлев А.. Искусство нунчаку-до: практическое пособие. Москва: Торговый до "Гранд". 1998 318s.
Description: Теория и философия школы Нунчаку-до, базовый курс, программа "Два квадрата", разминки, стойки, методические рекомендации по наработке техники, теория и практика "18 стихий", продвинутый курс, направление атак,расширенный курс, "8 дорог", приемы самообороны от разного типа нападений и ударов.
Status: Хорошее, незначительный надрыв корешка.
Иванов-Катанский С.. Искусство ближнего боя в 2-х томах. Москва: ГИП "МКЦ" ТОО "Корум". 1994 590s.
Description: Автор обладатель 2 дана Контактного каратэ дает методику обучения 600 приемам входящих во все основные стили и направления бросковой техники(Дзюдо, Айкидзюцу, Джиу-джитсу и другие). Эта методика одна из основных в школе рукопашного боя "Катана-кай". Книга уникальна по объему и информативности.
Status: Хорошее
А.З. Капенгут. Индийская защита. Минск: Полымя. 1984 301s.
Description: Книга неоднократного чемпиона БССР - серьезное исследование одного из наиболее популярных дебютов,отвечающих современным тенденциям обострения борьбы в начале партии .В игре за черных в применении хода 1. d4 предлагается новый дебют /известный как модерн Бенони/,что позволяет активизировать позицию.
Status: хорошее
Description of seller: книга для высококвалифицированных шахматистов
А. З. Капенгут. Индийская защита. Минск: Полымя. 1984 301s.
Description: Книга неоднократного чемпиона БССР А. Капенгута-серьезное исследование одного из наиболее популярных дебютов,отвечающих современным тенденциям обострения борьбы в начале партии. Построение черных,превратившееся из системы староиндийской защиты в самостоятельный дебют /известный как модерн Бенони/ приводится к обоюдоострой позиции с ярко выраженным тактическим рисунком борьбы за инициативу.
Status: хорошее
Description of seller: рассчитана на высококвалифицированных шахматистов.
Б.С. Вайнштейн. Импровизация в шахматном искусстве /о творчестве гроссмейстера Бронштейна/. Москва: физкультура и спорт. 1976 279s.
Description: В книге рассказывается о творчестве гроссмейстера Д. Бронштейна Автор,давний друг и секундант гроссмейстера,описывает жизненный путь и творческие взгляды своего героя и приводит его партии.
Status: суперобложка потерта по торцам корешка. блок хорошей сохранности.чуть скошен.
Description of seller: книга для квалифицированных шахматистов
Под редакцией В.В. Смыслова. Избранные партии гроссмейстеров и мастеров РСФСР. Москва: Советская Россия. 1962 110s.
Description: Этот сборник подводит итоги работы Российской шахматной организации за 15 лет \1946-1961\. Большинство партий этого сборника печатаются впервые. В сборнике работы:Полугаевского,Холмова,Дубинина, Рохлин,Аронин,Нежметдинов и др.
Status: хорошее. по концам корешка незначительные дефекты.
Description of seller: тираж 50 тысяч
Трунц-Карлизи Эльмар.. Идеальные мышцы тела. Интенсивный курс.. 2010
Description: Изд-во "Клуб семейного досуга", 2010 г. Твёрдый переплёт, большой формат. 160 стр. Размер: 208х268 мм.
Гришин В. . Игры с мячом и ракеткой. (Из опыта работы). Пособие для воспитателя старших групп детского сада. . М.: Просвещение. 1982 96s.
Description: Издание второе, исправленное и дополненное. Автор брошюры составил и систематизировал игры и упражнения с мячом и ракеткой, которые знакомят дошкольников с элементами игр в бадминтон, настольный и малый теннис. Брошюра может служить полезным пособием для воспитателей детских садов в организации физкультурных занятий и спортивных развлечений, способствующих развитию у детей ловкости, координации движений и других полезных физических качеств. Вес книги 85 гр.
Status: очень хорошее, нечитанный экземпляр, коричневатость отдельных страниц
Кудрявцев В.. Земля молодости.. Москва: Физкультура и спорт.. 1983 271s.
Description: Книга-альбом рассказывает, как в Советском Союзе создавалась уникальная спортивная система, не имеющая исторических аналогов. Многочисленные фотографии иллюстрируют этапы становления советского спорта (есть фото с Олимпиады-80).
Status: отличное.
Description of seller: Книга издана на мелованной бумаге.
М.М. Ботвинник ; Я.Б. Эстрин. Защита Грюнфельда. Москва: физкультура и спрорт. 1979 267s.
Description: Книга посвящена одному из наиболее актуальных дебютов, который в наши дни прочно вошел в репертуар сильнейших шахматистов мира. В работе использованы последние изыскания ведущих шахматистов мира,который обогатили защиту Грюнфельда. В конце книги есть пояснительные партии,прокомментированные М. Ботвинником.
Status: хорошее
Description of seller: книга рассчитана на квалифицированных шахматистов
П.Е. Кондратьев , Е.С. Столяр. Защита Бенони. Москва: Физкультура и спорт. 1981 223s.
Description: В дебютной монографии ленинградских мастеров, опытных тренеров П.Кондратьева и Е.Столяра подробно анализируется защита Бенони. В конце книги приводятся наиболее интересные в теоретическом отношении партии, игранные защитой Бенони.
Status: хорошее. незначительные дефекты
Григорий Федотов. Записки Футболиста. Москва: Молодая гвардия. 1952 187s.
Description: Григорий Иванович Федотов - прославленный советский футболист. Игрок, капитан и тренер легендарной команды ЦДКА, «команды лейтенантов». В книге «Записки футболиста» Г.Федотов рассказывает о своем детстве, об этапах спортивной биографии, о тренерах и футболистах армейской команды.
Status: Cостояние: между хорошим и удовлетворительным, потертость переплета, мелкие пятна на отдельных.потерты края и углы обложки листах, незначительные трещины, наличие всех листов в книге проверено
Description of seller: литературная запись М. Александрова. 8 листов с иллюстрациями.формат уменьшен.
Ма Литан. Жёсткий цигун. (практическое руководство). Харьков: СПДФЛ Дудукчан. 2005 119s.
Description: Практика жесткий цигун относится к категории высшей сложности.До недавнего времени упражнения данного раздела хранились в глубокой тайне в Даосских, Буддийских монастырях и закрытых школах Ушу.Владеющий школой жесткий цигун становится неуезвим для противника.
Status: хорошее
Description of seller: книга снабжена схематичными рисунками, выполняемых упражнений.